| Trainer |
|
| Doelgroep |
Beginnersgroep 5km en 10 km – (her) startende lopers welkom |
| Tempo en afstand |
30-40 min op de 5km |
| Inhoud training |
In een aantal maanden wordt toegewerkt naar het kunnen lopen van een 5 km loop. Tijdens de trainingen bestenden we aandacht aan een goede warming-up gevolgd door een techniektraining en/of gevarieerde intervaltrainingen en sluiten we af met een cooling-down. |
|
|